如何跑800米又快又不累（刘德助800米跑进1分46秒！教练：这孩子骨架子沉，练中长跑够呛）
在山东济南举办的全国室内田径大奖赛的第三站比赛中，于2024年3月12日迎来了广西选手刘德助的辉煌时刻。年仅25岁的他在男子800米预赛中，以惊人的速度跑出了1分46秒63的成绩，成功将该项目全国室内纪录提升了2.17秒。这一成就不仅刷新了他与李俊霖交替保持的纪录，同时也为中长跑界重燃希望之火。
在全国室内田径分区邀请赛中，仅仅21岁的刘德助在800米比赛中取得了冠军。在这之前，他的成绩并不突出。他清楚自己并非天赋异禀，但他拥有坚定的决心和意志力。教练石鹏表示，刘德助总是比别人更加努力，当别人午休时他在加练，当别人回家时他在研究成绩。他的训练笔记本密密麻麻记录着每天的训练计划和成绩提升。
刘德助家境普通，他拥有的三双国产跑鞋已经磨破了鞋底。他将800米比赛分为三个阶段：前200米控制速度，中间400米调整呼吸，最后200米全力冲刺。为了提升成绩，他在零下的天气里每天进达21公里的训练。他的努力成果显而易见：从2021年的1分49秒55到2023年的1分48秒04，再到2024年的1分45秒66，每一次进步都见证了他的辛勤付出。
作为国内中长跑选手中的少数派，刘德助经常独自参赛。在2023年杭州亚运会上，他是男子1500米决赛中唯一的选手，最终获得第六名。面对外国选手的团队训练，他渴望能有更多队友一起努力。
十二年来，凌晨四点的闹钟一响，他就开始新一天的训练。他的跑鞋已经换了三十七双，训练本叠起来半米高。当被问及是否辛苦时，他幽默地表示：“如果巅峰留不住，那就广西刘德助”。他的日常训练虽然艰辛孤独，但他却通过打游戏来释放压力。关于那句“如果巅峰留不住，那就广西刘德助”，背后蕴他对成功的渴望和对挑战的坦然面对的精神内涵。
那么这句“如果巅峰留不住，那就广西刘德助”究竟有何深意呢？让我们一起在评论区探讨吧。
