包了手胶还要吸汗带吗（网球入门之测量球拍握把尺寸）
合适的网球拍握把尺寸对网球拍性能有着重要影响。握把尺寸如果偏小，需要动用更多的肌肉力量来防止球拍在手中扭转，长时间使用可能会导致网球肘问题。而握把尺寸过大则会限制在发球时手腕的灵活性，并且在切换正手、反手和切削等握拍方式时会遇到困难，同样需要更多的力量支撑，长时间使用也可能诱发网球肘。因此选择适宜的握把尺寸是十分重要的。
下面介绍两种测量球拍握把尺寸的方法。第一种方法是使用东方式正手握拍时，另一手的食指应能够放在无名指与手掌之间的空隙中。如果空隙太小则握把偏小，如果手指与手掌间还有空间则握把偏大。第二种方法则是使用尺子测量握把尺寸，具体测量手掌中间褶皱线到无名指指尖的距离，并参照以下提供的握把尺寸表进行选择。不同有各自的握把尺寸标准，因此在选择球拍时应结合自己的手型和需求选择合适的尺寸。对于成年男性来说，通常选择2-4号的握把尺寸，成年女性则通常选择1-3号。青少年则一般选择0号尺寸的球拍。如果测量出来的尺寸处于两个标准之间，建议选择较小的那个尺寸。可以通过添加吸汗带（手胶）来增加握把的舒适度，一般的吸汗带能够增加1/16英寸的握把尺寸。需要注意的是，现今大多数球拍的握把尺寸无法缩小，因此选择合适的尺寸非常重要。
