清洁霜使用前要洗脸吗（外用的常见祛痘物有哪些，你用过吗？）

在日常生活中，小珠发现许多长时间长痘的痘友都尝试过各种方法，如中、西、膏等，来对付顽固的痘痘。那么，喝中真的能够根治痘痘吗？

我们要明白，口服主要是通过肠道代谢，而中主要侧重于内调。对于堵塞在毛孔深层的栓塞物，单纯依靠服是无法的。在对症的前提下，中虽然可以缓解痘痘的产生，但并不能清理皮肤，使毛孔畅通，因此无法根除痘痘。而且长时间服用还可能导致色素沉着，使肤色变得暗黄。

接下来，我们来看看常见的祛痘膏。外用的常见祛痘物有哪些呢？

一、维A酸类物

1. 0.1%阿达帕林凝胶（达芙文）

使用方法：外用，睡前涂抹（初次使用时最好先小面积使用）。

作用机理：阿达帕林可以抑制内炎症介质的生成，从而在治疗痘痘过程中起到抗炎的作用，改善炎性皮损。与传统维A酸相比，抗炎活性更强，刺激性小。

2. 0.1%维A酸乳膏（也叫维甲酸）

使用方法：每天晚上点涂1次（会有轻度皮肤刺激反应，如局部红斑、脱屑，出现干燥紧绷感和烧灼感）。每日用量通常1到2次，需根据皮肤反应决定。初期建议少量涂抹，适应后才可以增加使用剂量及提高浓度。对于较脆弱或较敏感的肌肤，可以两天使用1次或一周2次，使用后需要加强保湿滋润。

作用机理：能改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解粉刺，抗炎症，改善痤疮瘢痕等。对粉刺、丘疹、痘痕均有效，需要维持治疗。

特别提醒：使用维A酸后，皮肤对紫外线的防护能力会下降，因此最好在夜间涂抹，白天配合使用防晒产品。涂抹完一定要洗净手，避免触及眼睛、及鼻孔等脆弱处。

还有一些其他的外用物如硫磺剂、壬二酸、过氧化苯甲酰等也有祛痘效果，但使用时要根据皮肤状况选择合适的物，并遵循正确的使用方法。

对于口服的祛痘物，常见的有抗生素类、维A酸类物以及女性用的抗雄激素类物等。抗生素首选四环素类，如多西环素、米诺环素等。维A酸类物是目前最有效的抗痤疮物，但有一定的副作用和风险，需要在医生指导下使用。

对于健康祛痘的建议，主要是注意生活习惯的改善。保持皮肤清洁，注意饮食清淡，多做有氧运动等都可以帮助减少痘痘的发生。

皮肤的代谢周期是28天，皮肤的修复和护理是一个循序渐进的过程。不要追求速效和奇效，健康的美才是真正的美。