荔枝和桂圆可以一起吃吗（荔枝竟是神器，搭配这几样吃，祛湿太厉害啦！）

荔枝是一种纯阳之果，特别适合夏天手脚冰凉的人食用，其滋补效果甚至超过姜茶。今天，我要为大家介绍几种荔枝的创意吃法，不仅美味，而且非常好吃！

是苹果蒸荔枝。这款蒸品特别适合容易拉肚子、手脚冰凉的人群。将苹果和荔枝一起蒸制，味道香甜可口，吃完之后让人感觉暖暖的，同时还能改善面色，让人晚上睡得更加安稳。

【食材】：

苹果1个（约120克）、荔枝7颗。

【做法】：

1. 将苹果洗净切块，荔枝去壳去核。

2. 将苹果和荔枝放入蒸锅中。

3. 大火蒸制20分钟。

4. 稍微放凉后即可享用。

温馨小提示：苹果和荔枝的甜味较重，糖尿病患者请适量食用。

接下来是荔枝绿豆银耳羹。虽然荔枝和绿豆一起并不直接，但这款羹品在夏天可以清热解暑，让人精神焕发。

【食材】：

荔枝5颗、绿豆30克、银耳3克、莲子10克。

【做法】：

1. 将银耳、绿豆和莲子一起煮，约40分钟。

2. 加入荔枝和冰糖，再煮3分钟。

3. 煮好后，即可闻到荔枝的香气。

4. 盛出放凉后享用。

温馨小提示：不要放太多糖，尤其是糖尿病患者需少量食用。银耳要提前泡软，这样煮出来的羹更加软糯。

还有莲子桂圆荔枝汤。这款汤品特别适合失眠的人，喝完感觉心里踏实，晚上能睡得香甜。

【食材】：

莲子10克、桂圆10克、荔枝5颗、枸杞5克。还可以加入百合和红枣提升口感，红糖根据口味适量添加。

【做法】：

1. 将莲子、桂圆和荔枝一起下锅煮，煮15分钟后加入枸杞。

2. 继续煮2分钟，关火后焖2分钟。

3. 盛出后即可饮用。

温馨小提示：红糖和红枣虽然好吃，但血糖高的人要适量食用。莲子较硬，建议提前浸泡。最后还有一道简单易做的荔枝大枣汤，口感甜美，能补充能量，驱寒暖身，特别适合夏天手脚冰凉的女性。

【食材】：新鲜荔枝10颗左右、大枣5颗、热水适量。 【做法】： 1. 荔枝去壳去核，可以捣碎。 2. 大枣洗净放入锅中。 3. 加入热水煮沸后转小火煮10分钟。 4. 关火后稍微放凉即可饮用。【温馨小提示】：虽然荔枝性温有助于驱寒暖身但对于体质燥热容易上火的人来说仍需适量食用而红枣记得去核以免影响口感和安全总的来说这些都是适合夏天食用的健康美味汤品赶快动手尝试一下吧！