塞开头的四字成语有哪些（火爆全网的刘畊宏女孩”，完全跟练要注意这些）

最近，刘畊宏在全网的热度持续走高

凭借健身操直播，他收获了众多追随者，被称为“刘畊宏女孩”现象。

在此之前，刘畊宏的身份多元，包括主持人、演员、歌手等，还有周杰伦好友和“小泡芙”爸爸等标签。真正让其走进大众生活的却是他作为“健身教练+主播”的新身份。

刘畊宏以家庭为背景，采用新颖的直播方式，吸引了大量观众。数据显示，从某月某日开始，他的抖音粉丝数从不到300万飙升至超过1800万，涨粉速度惊人。有网友调侃说，刘畊宏和李佳琦一起组成的“谋财害命”组合在春夏天减肥健身的热潮中独领。而防控期间的居家隔离和减少出门活动，激发了人们对居家健身的需求，刘畊宏的健身直播正好满足了这一需求。

作为健身主播，刘畊宏的核心竞争力在于其专业的健身知识和经验。拥有30多年健身经历的刘畊宏，在直播中反复讲解动作要领，注重动作的标准性和训练部位的分析。他将传统的健身教练模式与家庭氛围结合，通常与妻子一起运动，偶尔还有明星嘉宾加入。刘畊宏还将大众熟悉的歌曲编排成健身操，加入节奏口号，使枯燥的健身变得生动有趣。

不得不提的是，刘畊宏与好友周杰伦的紧密联系也是他火爆的一个原因。他将周杰伦的《本草纲目》歌曲编排成燃脂毽子操，使人们在听歌跳舞的同时达到暴汗燃脂的效果。在直播过程中，除了专业的教学指导，刘畊宏夫妻俩还会聊天说段子，与网友互动加油打气，将枯燥的健身直播变成有趣的娱乐节目。

刘畊宏的健身操不仅带动了全民健身的热潮，他还成为了明星孩子们的体育老师。他不仅在直播中带动孩子们一起运动，还在社交平台上与明星互动，分享健康生活的理念。

对于普通网友来说，跟练刘畊宏的健身操并不轻松。虽然他的动作学习门槛不高，但高质量完成难度不小，尤其是动作速率较高，很多人跟不上时可能会偷工减料。对此，刘畊宏建议大家可以选择两拍并一拍的方式，尽可能标准地完成动作，而不是不标准地跟上节奏。他还建议在家练习时可以采取一些防护措施，避免受伤。

刘畊宏强调运动需要坚持，就像他所说的：“坚持是一个鼓励的词语，但它不只是简单的一个词语，而是要从你心里散发出一种力量。”他的热情和坚持感染了很多人，也带动了他们加入健身的行列。

来源：大洋网。