用了过期的花露水会怎样（你根本不知道，你以为的鸡汤”让你错过了多少改变和成长的机会）

昨天晚上，室友小新满脸愁容地告诉我，她最近状态非常差。开学之初，她曾下定决心要认真学习专业课程，并自学一门第二外语。开始时，她早起去图书馆学习，严格控制自己看视频和玩游戏的时间，像一个励志少女一样努力。两个月过去了，她用于学习的时间越来越少，总是忍不住去看各种娱乐节目和玩游戏。

小新告诉我，她想要回到刚开学时那种自律的状态，静下心来学习，但她发现自己越来越浮躁。每当她用本该学习的时间去浏览视频时，她就会感到很焦虑。这种焦虑让她更难以静下心来学习，形成了一种恶性循环。

面对小新的困惑，我尝试向她推荐一本叫做《自控力》的书。这本书并不是那种充满成功学和鸡汤味道的励志书籍，而是有着科学理论与实验支持的实用指南。虽然我不能说看完这本书就能让人生赢家，但它确实让我养成了冥想和运动的习惯，并引导我如何在正确的时间和地点进行学习。小新却对这种书持怀疑态度，认为它们只是贴上“鸡汤”标签的成功学励志书籍。

其实，除了像《自控力》这样的实用书籍，还有许多其他的作品值得一读。例如梅格杰伊博士的《二十岁的选择》告诉读者如何从工作观、爱情观、脑部与身体三个方面重新认识自己并做出正确的选择；《哈佛幸福课》则引导我们追求真正的幸福。这些书籍对于年轻人来说尤为重要，尤其是在迷茫和缺乏方向的时候。它们能够提供宝贵的建议和启示，帮助我们找到人生的方向和目标。

“鸡汤”这个词现在经常被用来讽刺那些内容空洞、过于功利或令人麻木的文章。尽管有些文章被冠以“鸡汤”的标签，但它们可能蕴宝贵的经验和深刻的见解。像小新一样的人可能会因为标签而拒绝阅读这些文章，从而错过许多有价值的改变和成长机会。实际上，无论是生活技能还是人生规划，都需要不断地学习和思考。即使是一些看似简单的事情，如整理房间或说话的方式，也需要不断地研究和学习。我们不能仅仅依靠自己的经验和直觉来应对生活中的挑战，而是需要不断地学习和成长。我们应该保持开放的心态，接受新的知识和经验，从而更好地应对生活中的挑战和机遇。