四时之终始出自什么（先天之本肾的生理功能解说）

肾脏作为的先天之本，其重要性在中医理论中早已得到广泛认可。这一观点在《内经》中便有提及，并在明代的《医宗必读》中得到了更为详尽的阐述。

肾脏在中扮演着多重角色，它是生长发育和脏腑功能的根本。在《素问上古天真论》中，描述了女子和男子的生长发育过程，这个过程与肾气的盛衰密切相关。肾不仅影响人的生长发育，还关乎能力。

肾脏还起到调节五脏六腑的作用。饮食经过脾胃的运化，化为精微物质，其中剩余的部分被储存在肾脏中，形成肾精。当五脏六腑需要这些精微物质时，肾脏会重新供给，保证了正常的生理活动。

骨骼和牙齿的健康也与肾脏息息相关。肾精充足，生化有源，骨骼得到滋养才能坚固有力。反之，肾精虚少，则可能导致骨骼脆弱等疾病。

肾脏还有御邪抗病的作用。肾中精气不仅能促进人的生长发育与机能，还具有抵抗疾病的能力。如果肾精充盈，身体就会健康少病；如果肾精不足，则容易感染疾病。

在养生方面，养肾是首要的。人应适应自然环境和四季气候的变化，春夏注重保养阳气，秋冬则贮存更多。劳逸结合也很重要，过劳或过逸都不利于健康。

饮食也是养肾的重要因素之一。人出生后的先天肾精需要依赖后天水谷精气的保养。即使先天禀赋不足，如果后天保养得当，也能使肾脏得到充分的滋养。饮食要五味调和，荤素搭配，避免偏嗜。

精神情志活动也关乎生命健康。保持平静、稳定的精神心理状态，使神得内守而不耗散，肾气也不会过度亏耗。

未病先防也是中医养生的重要原则。食疗与补也是未病先防的重要方法。食物具有阴阳偏胜的属性，可以根据个人的体质选择适当的食物来达到养生的目的。

肾脏在中扮演着至关重要的角色，在日常生活中要注意养肾、保护肾脏，以维持身体的健康。（于博瑞）

来源：中医报。