婴幼儿怎样测量身高

当听到有人说：“你家孩子身高似乎有点不理想啊。”这样的评论时，家长们难免会产生一连串的疑问：为什么自己家的孩子长不高？怎么才能帮助他长得更高？给孩子吃三七或者打生长激素有用吗？今天，小康就来为家长们揭开孩子长高的奥秘。

其实，有一个简单的公式可以预测孩子的遗传身高潜力。父母的身高是决定孩子身高的重要因素之一，但并不是唯一因素。除了遗传，营养、睡眠、运动、疾病和环境等因素也会影响孩子的身高发育。那么，如何帮助孩子达到理想的身高呢？以下五个方面值得家长们关注：

一、监测孩子的身高和体重是关键。每个月应测量一次孩子的身高，从3岁开始最好每年进行一次骨龄测定。通过对比孩子的身高增长情况和骨龄，可以了解孩子的生长速度和未来身高预测。如果孩子的身高增长缓慢，应及时就医进行干预。

二、保证充足的睡眠对孩子长高非常重要。身体生长激素主要在睡眠时，因此必须保证孩子的睡眠时间。家长要让孩子养成良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间。

三、合理的饮食营养是孩子长高的重要因素。在发育期，孩子需要摄取足够的蛋白质、矿物质和维生素等营养素。家长应注意给孩子提供多样化的食物，保证营养均衡。

四、适当运动可以促进孩子的生长发育。运动能够刺激生长激素的，促进骨骼的生长和发育。家长应该鼓励孩子多参加户外运动，如打篮球、踢足球等。户外运动还能让孩子晒到阳光，有助于体内维生素D的合成。

五、保持良好的心情也是孩子长高的秘诀之一。负面情绪会影响孩子的生长发育，家长应该多关心孩子的心理状态，及时鼓励孩子保持好心情。

至于家长们经常听到的关于长高的两个谣言，也需要注意：

一、关于三七能否让孩子长高的问题。虽然有些孩子服用三七粉后短期内确实会有身高增长，但这是揠苗助长的做法。三七粉和人参等滋补品都会促进身体提前发育，可能导致骨垢线提前闭合，一旦骨垢线闭合，孩子就无法再长高了。

二、关于打生长激素能否让孩子长高的问题。这里需要强调的是，生长激素不能随意使用。只有在确定生长激素是影响孩子身高的主要因素，且注射生长激素对孩子有益且风险可控的情况下才能使用。家长一定要在医生的指导下使用生长激素，切勿盲目使用。

家长应该关注孩子的生长发育情况，合理搭配饮食、保证睡眠、适当运动、保持良好心情等，帮助孩子健康成长。也要避免盲目相信谣言和滋补品，遵循科学的育儿理念和方法。这篇文章整合自医学界、健康杂志以及成都商报的资料。