1～2年级圆盘画时间

对话

学生：月芽儿，一位来自南京主城区小学四年级的女生，年仅十岁。暑假期间，她对于如何规划自己的时间充满了疑问和想法，于是决定寻找心理老师进行一次深入的交流。

老师：秦艳，南京市鑫园小学的心理健康教师，同时也是秦淮区的优秀教师志愿者。

视觉插图：时间饼图

关于时间的对话：

秦老师：月芽儿，你对于时间的关注非常棒！在暑假期间，我们虽然拥有更多的自由时间，但如何合理规划这些时间却是一个值得深思的问题。

1. 为什么要规划自己的时间？

秦老师：规划时间可以帮助我们更好地实现目标。比如，你打算在暑假读几本书，但如果没有一个明确的时间规划，很容易受到各种诱惑和干扰，最终无法完成目标。规划时间的重要性不言而喻。

2. 时间规划可以帮助我完成什么？

秦老师：时间规划可以帮助我们清晰地了解每天要做的事情，避免浪费时间。通过提前规划，我们可以更好地安排学习、休息和娱乐的时间，确保在暑假期间既能完成学习任务，也能享受假期带来的快乐。

3. 我应该如何开始规划我的一天？

秦老师：你可以尝试将一天的时间划分为不同的部分，比如学习、休息、娱乐等。然后，利用时间饼图的方式，提前规划第二天的时间分配。在规划时，要注意劳逸结合，合理安排学习和休息的时间。

4. 每天学习应该使用多长时间？

秦老师：首先要保证每天的睡眠时间达到10小时以上。剩下的时间可以根据你的实际情况进行分配。你可以将学习时间平均分配到上午和下午时段，同时也要注意安排一些兴趣学习和运动的时间。

5. 玩电子游戏或看电视应该在什么时间？

秦老师：关于电子游戏时间，有相关通知规定未成年人玩游戏的时间限制。你可以在这些规定的时间内玩游戏或看电视，也可以邀请家长陪同分享这段时间的快乐。

6. 做家务是时间规划的一部分吗？

秦老师：当然是的！家务也是时间规划的一部分。通过做家务，你可以锻炼自己的劳动技能和生活自理能力。在规划时间时，不要忘了安排一些家务时间。

7. 如果没按照时间规划实行应该怎么办？

秦老师：在刚开始按照时间规划表执行时，可能会出现一些偏差，这是正常的。你可以通过复盘找出问题所在，然后调整你的时间规划。你也可以向父母、朋友或心理老师倾诉你的困扰，寻求帮助和支持。

感悟：

学生：通过与老师的交流，我更加明白了时间规划的重要性。原来除了学习之外，还可以安排兴趣学习、体育锻炼和休息的时间。我会用时间饼图来规划我的假期生活，确保每一天都过得充实而有意义。

秦老师：月芽儿是一位非常重视学习的孩子，她在暑假期间仍然保持着进步的状态。通过交流，我引导她借助工具做时间规划，并考虑到兴趣学习、体育锻炼等方面。希望这次交流记录可以帮助到更多有同样疑惑的小学生。