身高是165厘米还是米

在谈论今天的话题之前，让我们先参考两张表格。

这是关于0-18岁男生和女生的身高体重标准对照表，表格中的中位数代表着正常的身高和体重水平。根据表格，18岁成年女性的正常身高大约在160cm，而18岁成年男性的正常身高则在172cm。只要孩子的身高在这个范围内，都是正常发育。

根据最近一项针对家长的调查，许多家长对孩子的身高抱有较高期望，尤其是对于女孩子，期望身高普遍在165cm以上，男孩子则期望达到175cm以上。

由于这种过高的期望，许多家长对孩子的身高感到焦虑。即使孩子的身高已经达到或超过标准，家长仍希望我能为他们提供一些调理建议。

我要强调的是，我的职责是诊断和治疗疾病，而不是贩卖增高。保持孩子良好的饮食和充足的睡眠，是他们健康长高的最佳方法。让孩子少受病痛，也让家长更放心。

尽管如此，我们仍需要密切关注孩子的身高变化。有些家长等到孩子身高与标准差距过大时才想到调理，这时难度增大，孩子的长高空间有限，可能会因此耽误了孩子的成长。就像下面这个孩子的情况。

门诊记录中有一例：去年春天，我调理了一个快11岁的孩子，他的身高只有135cm以下（比标准低了约十公分）。家长担心打生长激素有副作用，所以找到了我，希望能尝试用中进行调理。

经过检查，我发现这个孩子体重偏轻、食欲差、稀溏、夜间睡眠不安稳。根据舌象和脉象的辨证结果，判断为脾肾两虚型生长发育迟缓。于是我们为孩子制定了一套全面的调理方案：

中内服是关键。以健脾补肾、益气养血为原则，选用太子参、白术、茯苓等材进行调理，每日一剂煎汤服用。此外还注意饮食调理和保证充足的睡眠。建议孩子多食用山、莲子等健脾补肾的食物，并避免生冷油腻食品的刺激。同时保证每晚9点前入睡并进行适当的运动如跳绳和篮球等以促进骨骼生长。经过三个月的中调理后孩子的食欲明显改善也成形睡眠质量提高。复查结果显示孩子的身高已经增长到138cm体重也有所增加。继续调理六个月后孩子的身高已经接近同龄孩子的标准值家长对此表示非常满意并对我表示感激说“这比的效果还要快真是找对人了”。

对于孩子的身高问题我有以下几点建议：首先家长要实时监测孩子的身高情况避免与标准差距过大；其次适当运动如跳绳、篮球等纵向运动有助于促进骨骼生长；最后如果孩子的身高与标准差距较大可以考虑进行推拿调理通过刺激足三里、脾经、肾经等穴位增强脾胃和肾功能促进孩子生长发育。总之家长要关注孩子的身高问题把握时机进行调理以免留下遗憾。