山竹属于温性还是凉性的

一、山竹的营养价值与特点

在热带地区，新鲜的水果一年四季都层出不穷，然而被称为“果后”的山竹却每半年只产一次。在气候温和的北美和欧洲，人们对山竹的了解相对较少，但在热带雨林地区，山竹却享有盛誉，被称为“果中之后”和“上帝之果”。山竹之所以获得这样的称号，不仅因为其甜美的味道，更是因为其在东南亚医学中的重要作用。传统上，山竹被用于控制发烧的温度以及防止各种皮肤感染。

山竹含有丰富的营养成分，研究发现在其果皮和外皮中富含Xanthone，这是一种具有抗氧化能力的物质，有助于增强免疫系统健康，令人身心舒畅。除此之外，山竹的果肉还富含钙质、磷质、维他命B和C，对机体有很好的补养作用。对于体弱、病后、营养不良的人群，山竹都具有很好的调养作用。其果肉中的膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、磷、钾等矿物元素都极为丰富。

中医认为，山竹具有清热降火、美容肌肤的功效。对于平时喜欢吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤状况不佳的人来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤状况。对于体质虚寒的人来说，应当适量食用。

二、山竹的食用注意事项

虽然山竹具有丰富的营养价值和多种功效，但在食用过程中也需要注意一些禁忌。避免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同时食用。食用山竹时，如果紫色染在手上或衣物上，可能会影响口感。肥胖者、肾病、心患者以及糖尿病患者应适量食用或避免食用。对于体质虚寒的人来说，只能少量食用，不宜过多。每天食用山竹的数量也应控制在3个以内，过量食用可能会引起便秘。如果不小心食用过量，可以用红糖煮姜茶来调和。

三、山竹的养生功效

1. 抗氧化：山竹具有较强的抗氧化能力，有助于保护免疫系统健康。

2. 降火：山竹果肉含有丰富的营养成分，具有降燥、清凉解热、降火的功效。

3. 调养：山竹的蛋白质和脂类含量丰富，对机体有很好的补养作用，适弱、营养不良、病后调养。

对于普通人来说，适量食用山竹是有益的。因为山竹含有较高的糖分和钾质，肥胖者、糖尿病患者以及肾病、心患者应少量食用或避免食用。山竹属寒性水果，应与寒凉食物分开食用。如果不慎食用过量，可以用红糖煮姜茶来调和。因其丰富的营养成分和功效，山竹被誉为“果后”，是最寒的水果之一。其果肉中的可溶性固形物、柠檬酸以及其他维生素、矿物质等都具有降燥、清凉解热的功效。在泰国，人们将榴莲和山竹视为夫妻果，吃过多榴莲上火时，吃几颗山竹即可缓解。