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俗话说“人老先老肠”，这话并非空穴来风。作为一名从业三十多年的医生，我见证了太多因肠道问题而早衰的案例。古人所言“百病从肠起”与现代医学研究发现的肠道健康与长寿的紧密联系相吻合。肠道不通，毒素难排，各种疾病就会随之而来。

今天，我要和大家分享一个有着千年历史的经典名方。这个方子不仅能润肠通便，更能让你容光焕发，延年益寿。

回想起前年的冬天，一位68岁的张大爷来到我的诊所求医。他面色晦暗，眼袋浮肿，整个人看起来比实际年龄老了至少十岁。询问病史后得知，他长期便秘，每3-5天才能排便一次，还伴有口臭、头晕、皮肤暗黄等症状。我一看就知道，这是典型的“肠毒未清”导致的早衰现象。

在中医看来，肠道是传化之官，负责糟粕。肠道不通畅，体内杂质积聚过多，就像家里的垃圾不及时清理，时间久了就会散发出难闻的气味，影响整个居住环境。同样，肠道杂质堆积，毒素就会回流入血，危害全身健康。

其实，古人早就发现了肠道健康与长寿之间的关联。《黄帝内经》中就提到：“通其腑，则气血流行，不生百病。”也就是说，肠道通畅是健康长寿的关键。唐代名医孙思邈活到101岁，他在《千金要方》中特别强调“畅通肠腑”的重要性。他认为这是养生延年的关键所在。

在我国南北方的生活习惯与肠道问题也有很大关联。北方饮食以面食为主，粗粮摄入较少；南方虽然蔬果丰富，但精细米饭也不含足够膳食纤维。加上现代人久坐少动，肠道减慢，便秘问题在全国各地都很普遍。据一项国内调查显示，约25%的成年人有不同程度的便秘问题。