银耳百合粥哪些人不能喝

二十四节气是古老文化的瑰宝，传承千年，蕴含了丰富的历史和文化底蕴，被国际气象界誉为“第五大发明”。这二十四节气代表着季节的特色和自然变迁的节奏，每个节气的到来都会引发人们的不同民俗活动，人们根据节气的变化调整饮食和作息，以实现人与自然的和谐共生，达到健康长寿的目的。

随着立冬之后寒冬的逐渐到来，我们迎来了小寒节气。小寒是二十四节气中的倒数第二个节气，标志着我们已经进入了隆冬时节。北方冰封万里，南方霜雪交侵，一派天寒地冻的景象。

在这样一个寒冷的时刻，《黄帝内经》提醒我们，如果不加注意调护，很容易受到寒气的侵袭。此时尤其需要注重养生。小寒节气开启了冬天的第三个月——农历腊月，其中腊八节是一个家喻户晓的重要节日。在这一天，人们会喝腊八粥来养生。腊八粥以大米、小米、薏米、花生等多种五谷、坚果、杂豆组成，具有健脾生津、养肾防寒的功效，能够应对此时干燥而寒冷的气候。

对于女性而言，小寒和大寒这两个节气更是需要特别关注。全国名中医尤昭玲教授认为，女子如花似水，需要温养。在小寒和大寒这两个冰寒骤至的时刻，女子的身体需要特别的呵护。尤教授结合现代女性的体质特点，独创了适合女性体质的粥食，以温暖轻柔之躯，防止身体受到寒冷的侵袭。

小寒来临之际，《黄帝内经》提醒我们要顺应冬藏之势，去寒就温。尤教授提倡服用“小寒粥”，以黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等食材为主，加入羊肉丝、胡椒和生姜丝，口味鲜糯，温而不燥，能够为女性急添“一把火”，让阳气得以潜伏，抵御严寒。

经历小寒节气后的大寒，虽然气候最为严寒，但意味着阳气微妙的萌动，是冬藏春生的关键转折点。尤教授提倡服用“大寒粥”，以白糯米、桂圆、百合、银耳等食材为主，加入鸡肉丝、胡椒和生姜丝，香甜适口，能够驱寒暖身。

尤昭玲教授提倡女性在小寒和大寒时节服用特殊的粥食，以暖身驱寒、调养祈福。这些粥食不仅能够帮助女性度过凌冽的寒冬，还能够为她们在新的一年中带来安宁和平和最佳的状态。通讯员：唐诗 刘文娥。

在这个特殊的时节，我们更需要注意身体的保暖和调护。天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝神气精。古人认为得三生万物，因此我们在日常生活中也要注重神气精的调和。尤其是在小寒和大寒这两个节气中，我们更要重视身体的调养和防护工作，以确保身体健康，迎接新的一年。