反馈就是别人对你说的或做的事给出的回应和看法。

根据反馈的定义，反馈确实是指他人对你所说的或所做之事给出的回应和看法。这种回应可以是直接的评论，也可以是间接的反应，比如一个微笑、一个皱眉或者沉默。反馈对于个人成长和发展至关重要，因为它提供了关于我们行为和他人的期望的宝贵信息。

当我们寻求反馈时，我们实际上是在请求他人帮助我们更好地理解自己的行为如何影响他们，以及我们可以在哪些方面进行改进。有效的反馈应该是具体的、建设性的，并且能够帮助我们认识到自己的优点和需要改进的地方。同时，给予反馈的人也应该注意方式方法，确保他们的反馈是尊重和有目的的，而不是出于批评或贬低。

总之，反馈是我们日常生活中不可或缺的一部分，它帮助我们更好地与他人沟通，促进个人成长，提高工作效率。无论是接受反馈还是给予反馈，我们都应该以开放和积极的态度去面对，这样才能真正从中受益。