红枣苹果汤会上火吗

春季来临，万物复苏，生机盎然。经历了漫长的冬季，人们纷纷厚重的棉衣，却发现自己不知不觉中已经增加了不少体重。

春天是减肥的黄金时期，有句老话说的好：“三月不减肥，四月徒伤悲”。春节期间，美食丰盛，大鱼大肉让人忘记了自己的体重，吃好吃饱是最大的乐趣。如今春节已过，是时候调整饮食，为即将到来的夏季穿上漂亮的衣服做准备。

要想减脂，饮食是关键。俗话说“管住嘴，迈开腿”，既要低脂又要营养。今天为大家推荐一道清爽刮油的小甜汤——苹果银耳汤，这道汤品特别适合女孩子，可以让皮肤水润有光彩。

所需材料：苹果、银耳、红枣、枸杞。

制作步骤：

1. 将干银耳放入清水中，加入白糖泡发，这样可以加快泡发速度。

2. 准备苹果，去皮切丁。

3. 红枣洗净去核，切片或圈。

4. 将泡发好的银耳撕成小块，越碎越好，这样煮出的银耳汤更。

5. 锅中倒入纯净水，放入银耳、红枣和苹果丁，加入几片生姜，大火煮沸后转小火炖煮30分钟。

6. 时间到后放入枸杞和适量冰糖，即可出锅享用。

这道苹果银耳汤香甜可口，清爽宜人，适合男女老少。每周喝几次，不仅舒服还能助减肥。

小贴士：如果担心冰糖含糖量高，可以稍微凉一点后加入蜂蜜调味，口感更佳。对于不减脂的朋友，还可以加入红糖，根据个人口味灵活调整。

用简单的食材做出美味的佳肴，为家人奉献爱的美食。我是妈咪早早，喜欢的话就点赞、转发并关注吧！让我们一起分享家常美食的快乐。