手机平行空间怎么关掉？想找回专注力？简单方法来啦！

想要关闭手机平行空间，找回专注力，可以尝试以下简单方法：

1. 限制应用使用时间：在手机的设置中，找到“屏幕使用时间”或“数字健康”选项，设定每天使用特定应用的时间限制。这样可以帮助你控制使用手机的时间，减少分心。

2. 关闭不必要的通知：通知是手机平行空间的主要干扰源之一。进入手机的“通知管理”设置，关闭非必要应用的通知，只保留重要应用的通知，这样可以减少打扰，让你更专注于当前任务。

3. 使用专注模式：很多手机都提供了专注模式或专注时钟功能。在这个模式下，你可以自定义允许通知和应用的时段，其他时间则屏蔽干扰，帮助你集中注意力。

4. 设定工作学习时间：使用手机的“专注模式”或第三方应用，设定专门的工作或学习时间，在这段时间内只允许访问必要的应用和网站，关闭所有娱乐和社交应用。

5. 定期数字排毒：设定每天或每周的“数字排毒”时间，在这段时间内完全停止使用手机，进行一些放松活动，如阅读、运动或与家人朋友面对面交流，帮助自己恢复专注力。

通过这些方法，你可以有效关闭手机的平行空间，找回专注力，提高工作和学习效率。