每天吃黑芝麻酱有什么好处

大家好，我是飘飘小厨娘。芝麻这种食材有着滋肝补肾、益血润肠的神奇功效，经常食用对我们的身体大有裨益。尽管每天只需要一点点，就能为饭菜增色点缀，但需要的营养远不止于此。

为了让我们每天都能充分摄入芝麻的营养，今天我将与大家分享几道以黑芝麻为主食材的美食新做法。让我们一同探索这些美食的制作过程吧。

一、网红芝麻脆饼

将黑芝麻和白芝麻混合，加入一勺食用盐，并倒入一碗水清洗。洗净后，将芝麻水分炒干，放凉备用。接着，准备核桃、红枣等食材，并打入鸡蛋液搅拌均匀。将芝麻、鸡蛋液、红枣碎和核桃碎加入碗中，再加入适量面粉，搅拌成粘稠状态。使用一次性纸杯剪下杯口作为模具，将芝麻糊倒入纸杯模具中，放入烤箱烤制。

二、美味黑芝麻糊

将黑芝麻和白芝麻清洗干净后浸泡，同时准备香料。将核桃、花生米等食材炒香。炒出芝麻水分后，加入香料和香料水继续翻炒。当黑芝麻炒至粒粒分明时，过滤出芝麻。接下来炒糯米粉，将花生和核桃去皮后放入搅拌机中搅打成粉。最后将糯米粉、芝麻粉、白砂糖混合，加入热水冲饮即可。

三、黑芝麻椒盐饼

将面粉、油和水混合搅拌成面团，醒面半小时。同时制作油酥面团。将炒熟的面粉与糖粉、椒盐粉、黑芝麻粉等食材混合搅拌成馅料。将馅料揉圆备用。取出醒好的面团，包入油酥面团，擀成饼状后包入馅料。再次醒发后，放入电饼铛烙制至两面金黄即可。

希望各位姐妹们能重视起黑芝麻的摄入，相信坚持食用，你的气色一定会越来越好。期待大家的反馈。今天的分享就到这里，我们下期再见。