凤梨是热性还是凉性食物

夏季是水果盛宴，尤其是当下，街头巷尾的水果店纷纷摆出了新鲜的龙眼。今天我们就来详细聊聊龙眼这一美食，特别是如何给孩子吃龙眼，并介绍一些适合夏季的龙眼食疗。

我们都知道，孩子是虚寒体质，所以在夏季，适量地给孩子吃一些性味温热的水果是有好处的。而龙眼，正是夏季应季的温性水果之一。

龙眼具有悠久的历史，早在《后汉书》中就有记载。其性味平和，热性不强，吃了不容易上火，因此特别适合孩子食用。龙眼能补益心脾，是最适合长夏食用的水果之一。

那么，长夏吃龙眼有什么好处呢？

1. 补脾养血：龙眼肉能补脾，脾胃是气血之源，脾胃好则气血生化有源。

2. 补心安神：龙眼肉能补心，对于心脾不足的孩子，出现心烦、失眠、易疲劳等症状有很好的缓解作用。

那么，如何给孩子吃龙眼呢？

1. 注意食用量：每日新鲜龙眼不超过5颗，至少每隔两天吃一次。

2. 饮食搭配：吃龙眼的当天，避免其他温性水果和补益食疗，饮食尽量清淡。

3. 避免连续吃温性水果：不要连续几天都吃温性水果，否则孩子容易脾胃积热。

虽然龙眼的功效多，但并不是所有孩子都适合吃。当孩子出现积食、明显的热证、湿气重、有痰饮症状、有明显的病症时，都不建议吃龙眼。

除了新鲜龙眼，桂圆干也是很好的选择。桂圆莲子糖水是一道很好的补益心脾、安心宁神的糖水。根据孩子的体质，还可以选择不同的糖调味。

龙眼是夏季的一种很好的水果，家长可以根据孩子的体质和情况，适量地给孩子食用。也要注意搭配和食用方法，让孩子更好地吸收龙眼的营养。