夏天的水果有哪些成熟了

五月的时节，无论贫富，有五种水果特别值得多吃。它们水分充足，口感极佳，且顺应季节而食更能带来诸多益处。随着5月中旬的到来，气温逐渐升高，交织，正是各种水果茁壮成长的季节。夏季的时令水果纷纷上市，多吃应季水果不仅能满足口感，更能获取丰富的营养，对身体大有裨益。

一、菠萝

五月的菠萝，开始大量上市。高温多雨的气候使得菠萝口感更加香甜。这个季节是品尝菠萝的黄金时期。菠萝酸甜可口，不仅能增进食欲，还有解暑解渴的功效。它还富含维生素C和膳食纤维等营养元素。但食用时也要注意适量。

挑选菠萝时，要注意区分菠萝和凤梨。菠萝具有小刺，处理和食用较为麻烦。选择外形圆胖、长叶子的菠萝，果肉更加饱满成熟，口感更甜。

二、樱桃

五月份也是品尝樱桃的最佳季节。相较于进口的车厘子，国产樱桃口感和营养同样出色，价格更为亲民。樱桃含有丰富的维生素和铁元素，多吃对身体有益。

在挑选樱桃时，选择果蒂为绿色的新鲜樱桃，果实饱满、有硬度有弹性，这样的樱桃口感更佳。避免购买果蒂掉落或颜色过于深红的樱桃。

三、杨梅

五月的杨梅，酸甜可口，含有丰富的纤维素。它可刺激肠胃，增进食欲，特别适合热天没胃口时食用。杨梅还有美容养颜的功效。

在挑选杨梅时，要选择果实饱满、带有绿叶的新鲜杨梅。避免选择果实过硬或过软的杨梅。清洗杨梅时，可用面粉水吸附表面脏物，再用盐水浸泡一下，凉开水清洗。

四、蓝莓

五月份的蓝莓，水分足、口感好。虽然价格较高，但营养价值丰富，尤其是富含花青素，具有抗衰老和美容养颜的功效。

挑选蓝莓时，要选择颗粒饱满、硬而有弹性的蓝莓。避免选择发软、发蔫的蓝莓。新鲜的蓝莓表面带有果蒂和果霜，看起来更加光滑。

五、火龙果

火龙果是经典的热带水果，口感酸甜。红心火龙果的口感更佳。它具有清热解暑、解渴的功效，并含有丰富的维生素C、膳食纤维和花青素。多吃火龙果有助于肠道消化和美容养颜。

挑选火龙果时，要选择表面完整饱满、短胖的火龙果。避免选择根部开始腐烂或发��i发黄的火龙果。新鲜的火龙果捏起来有弹性。