spend英文翻译

午休时光：职场人士的另一个选择

原本，午休时间是为了让职场人士享受午餐时光，恢复精力。英国的一项调查却显示了一个不同的现象。在这项调查中，有67%的职场人士选择在午休时间做除了吃饭以外的事情。

每天，只有五分之一的职员真正利用午休时间吃饭，其余的人则选择用这个时间处理私事、浏览社交媒体或者工作。一项针对2000名英国职场人士的研究发现，高达79%的人会在工作时同时吃东西，以便利用所谓的“午休时间”来做其他事情。

午休时间的利用方式多种多样，观看YouTube视频、遛狗、玩手机应用等都是人们选择的方式。三星KX委托开展的这项研究旨在启发人们重拾午休时间，让自己有更多的空间去放松和享受生活的乐趣。

塔尼娅韦勒，三星KX展示馆的馆长提到：“我们都应该给自己留些时间，然而我们的研究显示真正这么做的人很少。工作很容易让人分心，但人们连吃饭的时间都没有，更别说做其他事情了。”

根据这项研究，大约40%的受访者希望能在午休时间有更多的空间去发展自己的兴趣爱好，因为他们觉得自己的工作已经完全占据了他们的生活。67%的人经常完全跳过午餐，每周只有三天的时间能真正地休息一下。

OnePoll的市场研究发现，46%的人觉得自己的工作太忙，无法抽出时间来放松；15%的人因为过于分心而忘记吃饭；另有13%的人则认为公司的文化让他们觉得不应该休息，甚至十分之一的人会因为在午休时间做自己的事而感到内疚。

一些人则根本不知道午休时应该做什么，所以干脆不休息了。也有43%的人会在办公桌前度过午休时间。他们宁愿查看工作邮件或接电话，也不愿真正享受午休时光。

尽管许多员工愿意在午休时间做自己喜欢的事情，如观看电视剧、玩电子游戏或进行艺术创作，但他们平均只有40分钟的休息时间，许多人甚至只利用其中的三分之一（不到15分钟）来放松。他们希望每天能有额外的26分钟来做自己喜欢的事情。

午休时间的利用方式多种多样，对于那些感到工作压力大的人来说，充分利用午休时间可以更好地平衡工作和生活，提高工作效率和幸福感。我们应该意识到午休时间的重要性，并尝试在繁忙的工作中找到属于自己的片刻宁静。