吃干脆面会发胖吗

你还在无意识吃这3种食物想减肥？隐藏超高热量，或许这就是你瘦不下来的原因

大家好，我是热爱美食与美酒的分享者。

“减肥是女人一生的事业”，这句话如今听起来依然十分贴切。女性似乎天生对美食有着无法抗拒的吸引力，尤其是甜食，比如小蛋糕和各类奶茶，这些似乎都是为女性量身打造的。在追求美食的很多女性也在努力减肥，但却总是遇到一些尴尬的情况。

有时候，我们在享受美食的总会觉得再吃一些无关紧要，比如吃完饭后觉得吃一袋薯片没问题。甚至有的朋友选择只吃薯片而不吃饭，因为一袋薯片只有70g，似乎不会造成太大的热量负担。让人长胖的不是食物的重量，而是食物的热量。

一袋看似轻薄的薯片，其热量却高达500卡，相当于一顿饭的热量。如果你吃完中饭后再吃一袋薯片，那就相当于你吃了两顿中饭的量。这就是为什么很多女性在努力减肥却依然无法瘦下来的原因之一。

除了薯片，生活中还有很多容易给人造成错觉的高热量食物。

1. 瓜子

很多减肥的朋友在控制饮食的时候，嘴巴总是忍不住想吃东西。于是就开始嗑瓜子，一不小心就会嗑掉一整袋。最后发现自己没瘦反而胖了，就会非常沮丧。其实，瓜子的热量也很高，吃一两颗没问题，但是一不小心就会吃多。

2. 干脆面

有些朋友减肥时不敢吃泡面，却选择吃干脆面。其实，干脆面的热量比泡面还要高。吃干脆面的热量摄入甚至超过了两大碗米饭。

3. 意大利面

意大利面是从国外传来的食物，很多人看到影视剧中男女主角吃意大利面觉得不会长胖。意大利面也属于主食类，其热量比米饭高很多，而且不容易消化。如果想要减肥，一定要少吃哦！

本文为【伯爵家的酒心】原创分享，转载请注明出处，谢谢配合！