中暑的意思是干啥

7月22日，我们迎来了夏季最后一个节气——大暑。俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，在这个炎热的时节，大家一定要注意防暑降温，避免中暑。

从医学角度看，中暑是由于在高温环境温调节功能出现紊乱，导致中枢系统和循环系统出现障碍的急性疾病。除了高温和烈日暴晒，工作强度过大、长时间劳作、睡眠不足以及过度疲劳等都是常见的诱因。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，它们的病情是逐渐加重的。

在高温环境下，如果出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，这可能就是先兆中暑的表现。遇到先兆中暑的情况，应立即离开高温环境，到阴凉处休息，补充水分和盐分，通常短时间内症状就会消失。

轻症中暑的患者体温会升高至38度以上，除了头晕、口渴外，还会有面色、大量出汗、皮肤灼热等症状。对于轻症中暑的患者，短暂休息后症状一般会自行消失。

重症中暑是中暑中最严重的情况，如不及时救治可能会危及生命。重症中暑可分为热、热衰竭、日射病和热射病四种类型。对于这类患者，降温是抢救的关键。可以采用冰水、井水、酒精擦拭全身，或在头部、腋下、沟等大血管处放置冰袋等措施进行降温，并立即送往医院急救。

在大暑节气期间，人们的饮食也应做出相应的调整。适当食用苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，不仅能清热，还能解热祛暑、消除疲劳，同时健脾开胃、增进食欲。在炎热的天气中，水分消耗大，要及时补充水分，可以饮用绿豆汤、菊花茶等。出汗较多时，可以饮用糖水或盐水，以补充盐分和矿物质。

提醒大家注意防暑降不仅是炎热的气候，还有东亚经贸新闻的张睿记者。