长期喝茉莉茶叶的好处和坏处

茶，虽在“开门七件事”中位列却是日常生活中不可或缺的调剂品。

品茶，给人一种宁静、高雅之感，不同于饮酒的喧闹与热闹。对于普通人来说，饮茶主要是为了解渴提神。在忙碌的生活中，人们总会在口干时饮茶解渴，疲劳时饮茶提神，空闲时品茶消闲，烦闷时饮茶清心，滞食时饮茶去腻。茶的好处众多，能消食解腻、利尿、明目。但若是饮用方式不当，这杯茶也可能成为损害健康的“致病茶”。

长期如此喝茶会损害健康：

1. 浓茶：爱喝浓茶的茶友们需要注意，长期饮用浓茶可能会引发多种健康问题。浓茶中的茶碱、茶多酚等成分刺激性较强，可能会引发胃酸过多、恶心、呕吐、腹泻等不适。浓茶中的草酸含量较高，可能引发肾结石。浓茶的氟含量也较高，长期饮用可能对肾脏造成损害。

2. 烫茶：烫茶对咽喉、食道和胃有强刺激，长期饮用可能引发相关器官的病变。过热的茶水还会稀释胃液，影响消化功能。建议等茶水温度适中后再饮用。

3. 空腹喝茶：空腹喝茶可能会引发胃痛、反酸、嗳气等不适，特别是对于有肠胃疾病的人群。茶叶中的鞣酸等物质还可能影响铁元素的吸收，长期空腹饮茶可能导致贫血。

品茶养生，需知门道。中医理论认为，绿茶、白茶性偏寒，红茶性偏温，乌龙茶、黑茶和黄茶则介于二者之间。不同体质和不同时节适合饮用不同的茶。比如，春季适合喝花茶以消散春困；夏季适宜喝绿茶等发酵程度低的茶以消暑；秋季适合喝青茶，既能清除体内余热又能生津养阴；冬季南方人习惯喝红茶和熟普洱，北方人则喜欢茉莉花茶。

喝茶养生是一门技术活。只有根据自己的体质和时节选择合适的茶叶，才能发挥茶叶的最大功效，达到养生的目的。