用苹果熬粥的好处是什么

随着秋天的到来，气温逐渐升高，火气也随之加重。为了调节身体，我们可以选择在家制作一些美味的水果粥。这些甜软的水果粥带有淡淡的水果香味，不仅可以补充身体所需的水分，还能提供丰富的营养，同时避免生冷水果对肠胃的刺激。下面为大家推荐几款简单易做的水果粥。

一、番茄甜粥

材料：番茄一个、西米100克、白糖适量、少许玫瑰酱。

做法：首先将番茄去皮并切成丁状，然后将西米浸泡至涨透。接着，将白糖、番茄丁和西米一起放入开水中煮沸，最后加入玫瑰酱即可享用。

二、枇杷香粥

食材：枇杷5颗、西米70克、适量的白糖。

做法：先将枇杷洗净，并将西米提前泡好。然后，将枇杷、西米和白糖放入清水中煮沸，直至熬成粥状即可。

三、酸甜山楂粥

材料：新鲜山楂果10个、大米适量、冰糖。

做法：将山楂果洗净并去核（如果使用山楂干需提前用水泡发）。然后，将大米、山楂和冰糖一起放入锅中，加入适量的开水后煮沸，再转为小火慢慢熬煮。

四、苹果滋养粥

食材：大米、苹果、冰糖。

做法：将大米洗净，苹果去皮切成小块加入大米中。然后，加入适量的水，放入电饭煲中，选择粥档进行烹饪。

五、橘皮杂粮粥

材料：桔子皮干适量、大米50克。

做法：先将桔子皮清洗干净并浸泡20分钟。然后，将大米和桔子皮一起加水煮成粥即可。

六、雪梨润喉粥

食材：雪梨3个、粳米100克、适量冰糖。

做法：将雪梨捣碎并去渣（或煮汁去渣）留汁。然后，将洗净的米和冰糖放入梨汁中，加入适量的水同煮成粥即可享用。这些水果粥不仅美味可口，而且具有很好的保健功效，适合各个年龄段的人群食用。