芥末敷膝盖有什么好处

在山东省卫健委最近的一次新闻发布会上，阎兆君医师，来自山东中医大学附属医院的身心医学科，详细阐述了春季是哮喘、鼻炎等呼吸道疾病的高发季节。随着气波动和花粉的传播，疾病风险显著增加。他提醒易感人群要高度重视，做好全面的科学防护工作。

他特别指出，对于易感人群来说，春季穿衣非常重要。遵循传统的“春捂”习俗，重点保护腰腹、足部、背部，以养护脾胃，驱寒养阳。头部可以适当通风以避免过热。阳气旺盛的人可以适当减少衣物，而对于阳虚的人则需要加强头、手、足部的保暖，避免过早减少衣物。在材质选择上，推荐选用棉质等透气面料，避免可能引起过敏的羊毛、化纤等材质。

在环境方面，提醒广大市民要注意避免冷空气和花粉密集的环境。每天应开窗通风2-3次，每次通风时间约15-20分钟。由于早晨5点到10点是花粉高峰期，应避开这个时间段开窗通风。同时保持室内湿度在40%-60%之间。外出时务必佩戴N95口罩和护目镜，回家后及时更换衣物并清洁鼻腔。日常应注意清洁床品、地毯，使用空气净化器过滤空气中的过敏原，从多方面减少风险。

在饮食方面，他强调了一些容易引起过敏的食物类型。包括富含蛋白质的食物如牛乳、鸡蛋等；海产类食物如某些无鳞鱼；有特殊气味或刺激性的食物如葱、蒜、羊肉等；生食的食物如某些壳类果实和水果；以及某些富含细菌或霉菌的食物等。提醒大家在春季要特别注意避免食用这些食物，以防过敏。

在中医治疗方面，他推荐使用艾灸来应对呼吸道疾病。可以选择迎香穴、大椎穴和足三里穴进行艾灸。用艾叶加防风煮水泡脚也有助于温气。可以用淡盐水冲洗以清除过敏原，配合中雾化（如苍耳子、辛夷）减轻炎症。