紫甘蓝的吃法有几种

制作洋葱鸡肉饼的不妨也尝试一下紫甘蓝鸡肉三明治，这款三明治经过我个人的改良，口感非凡。在保持馅料丰富的我将吐司的厚度减半，使其更加轻薄，这样做出来的三明治口感更加细腻，且热量相对较低。

用料：

吐司（白吐司或全麦吐司）5片

紫甘蓝 2片

鸡肉饼 2片

丘比沙拉酱 25克

照烧汁 5克

芝士粉 3克

制作步骤：

1. 准备五片薄吐司。

2. 将紫甘蓝放入小苏打水中浸泡，洗净后沥干水分，切成细丝，然后加入25克丘比沙拉酱拌匀。

3. 将鸡肉饼切成薄片，每片一分为二。

4. 在第一层吐司上铺上紫甘蓝。

5. 盖上第二层吐司，并涂抹沙拉酱。

6. 放置一片鸡肉饼，然后涂抹照烧汁。

7. 再盖上一层吐司，铺上一层紫甘蓝。

8. 重复上述步骤，再盖上一层吐司，放上鸡肉饼，并涂抹照烧汁。

9. 最后盖上第五片吐司，并压实。

10. 用油纸将三明治包裹好，让其定型。

11. 用刀将三明治切开即可享用。

小贴士：

除了上述材料，还可以根据个人喜好搭配其他蔬菜和肉类。同样地，你也可以尝试使用其他品牌的沙拉酱和照烧汁。做菜好吃是有技巧的，大家可以通过搜索“豆果”查看我的其他菜谱，并分享你对这道美食的建议。喜欢这道食谱的话，记得收藏并关注哦！

对于追求低脂饮食的朋友，可以搭配使用丘比的0脂肪千岛沙拉汁，让口感更加丰富且健康。让我们一起享受制作美食的过程吧！