晚上睡不着觉是什么原因造成的呢

俗话讲，“春困秋乏夏打盹，冬日暖被睡不够。”在寒冷的冬季，被窝里的温暖让人心生困意，似乎整个冬季都是睡眠的好时光。在朋友圈中，却有不少女性抱怨失眠问题，甚至有人表示“躺在一夜，风声伴我度过四小时”。那么，面对失眠问题，该如何解决呢？让我们来听听名中医的建议。

在广东省第二中医院心血管科门诊，有一位名叫周女士的患者，她向广东省名中医海中医师诉说了自己的严重失眠困扰。早些年，周女士每天还能勉强睡上四五个小时，但近两年情况愈发严重，每周夜晚只能维持一个小时的睡眠，有时甚至整夜难眠。服用过多种中和西，但效果均不理想。海经过详细询问和诊断，发现周女士精神压力大，体内内盛，这些问题导致心神受扰，从而引发失眠。

经过中调理，仅两周时间，周女士的睡眠状况便有了显著改善，每晚能安稳地睡上四五个小时。她感到精神焕发，并希望能继续治疗，以恢复正常的睡眠状态。

关于失眠的原因，中医称之为“不寐”，与心、肝的功能密切相关。当心血充足、肝血旺盛时，内的阴阳达到平衡，人便能够安稳入睡。各种原因导致的肝血不足或心血不足，会使心神不宁，引发失眠问题。

海指出，不寐的原因有很多，其中最常见的有以下四种情况：一是由于烦心事无法得到及时解决，导致情志失调、肝气郁结，进而引发心肝火旺，扰乱心神；二是劳心过度或心脾两虚，造成心血不足，无法滋养心神；三是长期处于紧张状态或过度，导致精血暗耗、不足，进而引发旺、虚火上炎，扰乱心神；四是体内内盛，影响心神安宁而导致失眠。

对于失眠的治疗，海认为应根据患者的病程长短、伴随症状以及舌象脉象进行辨证施治。除了物治疗外，还可以采用食疗方法。例如，对于旺的患者，可以用大米、百合、麦冬、莲子等煮粥来养心安神。对于心肝火旺并伴有食欲不振、腹胀的患者，也可以用同样的食材煮粥。若伴随胃肠、口干口苦的症状，则可以用白萝卜、莲藕、绿豆等煮水饮用。

对于长期严重失眠的顽固病例，可以在医生的建议下使用一些较强的镇静物来打断失眠的恶性循环，并重新建立睡眠规律。若焦虑症状明显，适当配合抗焦虑物也是不错的辅助治疗选择。

对于失眠问题，我们需要根据个体情况寻找合适的治疗方法。在物治疗的结合食疗和生活方式的调整，才能更好地解决失眠问题。