罗汉果花泡水有什么作用

在干燥的天气里，咽干、咳嗽、便秘等问题纷纷袭来，让人倍感困扰。想要缓解这些小毛病，不妨试试一种神奇的“小东西”——长寿果，它的美誉遍布各地，被誉为“金不换”。

这种神奇的果子便是罗汉果，主要产于被誉为“长寿之乡”的广西桂林永福县。当地的百岁老人们常常将罗汉果用于入菜泡茶，将其视为珍宝。尽管名字中有“果”，但实际上罗汉果并非直接食用的水果，而是经过加工制成果干后食用更佳。它在《本草纲目》中有着详细的记载，具有清肺止咳、润肠通便的功效，被广大中医作为中使用。

罗汉果不仅味道甘甜可口，而且具有丰富的用价值。其功效多种多样，不仅可以清肺止咳，还能够润肠通便，对于经常感到口渴、痛、咳嗽等症状的人群来说，是一种非常好的选择。对于老年人常见的脾胃虚弱引起的便秘问题，罗汉果也能起到很好的改善作用。罗汉果还具有辅助控糖的功效。其所含的甜味物质并非蔗糖，而是一种名为“甜苷Ⅴ”的物质，这种物质不会导致血糖升高，也不会产生热量，让人产生饱腹感，有助于减肥和稳定血糖。

除了单独食用罗汉果外，还可以将其与其他食材搭配制成各种膳。例如，与枸杞、菊花搭配，可清热养肝、缓解视疲劳；与玉竹、粳米同煮，可清热润肺、生津止咳；与瘦肉炖煮，可清热化痰、润肠通便；罗汉果与橄榄搭配煮水饮用，对于止咳化痰、缓解咽喉肿痛也有很好的效果。

虽然罗汉果几乎没有副作用，但并非所有人都适合长期食用。脾胃虚寒及夜尿频多的人应适量食用或避免食用。即使是健康人也不应长期过量饮用罗汉果水。合理食用才能充分发挥其效。适量食用罗汉果将为您的生活带来健康的！尽管以上列举了诸多功效和搭配方法，但仍需结合个质谨慎食用哦！来源：健康养生杂志。