穿高跟鞋的十大好处

自古以来，我间就流传着一种独特的强身健体方式——赤脚行走，也就是人们常说的“接地气”。这种方式与养生紧密相连，遵循了古今养生的智慧。

中医的理念中，“天为阳，地为阴”，天地的运作在于阴阳的升降。内也包阴阳，阳虚离不开阴的支持。只有阴气充盈平和，阳气固守，的生命活动才能旺盛，身体才能健康无恙。

一旦阴阳失衡，就可能引发各种疾病。而赤足行走于土地之上，能够让大地的阴气通过脚底的涌泉穴进入体内，起到养阴的作用。长期坚持，有助于延年益寿。

根据中医理论，“脾属土”，赤足行走的最佳地点应为、平整的黄土地或草地。但需要注意的是，应避免在炎热的天气里赤脚行走，以防烫伤足底。

随着秋季的到来，气温逐渐下降，暑热消退但又不寒冷，正是实践“接地气”养生的好时机。即使没有条件赤足行走，也可以穿着布底鞋在土地上漫步。

说到养生接地气，并不仅仅局限于赤脚在土地上行走。这里的“地气”主要包括空气、水和土壤。现代人由于工作、居住环境等因素，往往难以充分接触到地气，再加上生活节奏不规律、压力大，许多疾病便随之而来，甚至年轻人也容易患上心脑血管等老年病。

为了缓解这一问题，我们可以每天早晚外出散步，或在空旷的野外、树木繁多的郊区骑车、打球等活动，让自己更多地接触到地气。这样对于身心健康和抗衰老都有极大的益处。

众所周知，人的双脚脚底穴位众多，各脏腑器官在脚底都有相应的反射区域。当人的双脚直接接触地面时，可以对这些反射区产生充分的刺激作用，使的各项功能得到显著提升，效果甚至超过普通的足底。

现代人所穿的鞋子大多由绝缘材料制成，造成体内静电无法释放，了电能的平衡，对健康造成不利影响。而赤脚接触地面则可以释放体内静电，达到强身健体的效果。

现代鞋子的设计往往过于追求外形美观，而忽略了穿着的舒适度。长期穿着不舒适的鞋子，会对足部健康造成严重影响，甚至引发各种足部疾病。经常赤脚走路，无论对足部健康还是全身健康都有着重要的意义。