常吃芋头好处多，健脾胃又营养，老少都适合。

芋头是一种非常受欢迎的食材，常吃芋头确实好处多多。首先，芋头对健脾胃非常有益。它含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。同时，芋头中的多种维生素和矿物质，如维生素B6、维生素C、钾、镁等，对于维持身体健康，增强免疫力都有重要作用。

其次，芋头营养价值高。它含有一种叫做“芋头皂苷”的物质，具有抗炎、抗氧化等功效。此外，芋头还含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，能够帮助调节血糖、血脂，对预防心血管疾病有一定的作用。

芋头老少皆宜。对于老年人来说，芋头有助于消化和补充营养；对于儿童来说，芋头能够促进生长发育，增强体质。而且，芋头的口感独特，无论是蒸、煮、炖还是炒，都非常美味，能够满足不同年龄段的口味需求。

总之，常吃芋头，健脾胃又营养，确实是一种非常好的食材选择。