安代舞起源及其表演形式及其特征

族自古以来就热爱歌舞，能歌善舞是藏族的天性。藏族舞蹈种类丰富多样，有些舞蹈的历史已经长达几百年甚至更久。各个地区的舞蹈形态和动作都有其独特之处，令人目不暇接。通过今天的介绍，相信大家对族的舞蹈文化会有更深入的了解。

藏族舞蹈种类繁多，有不同的分类方式。其中包括民间歌舞，如“果谐”、“堆谐”、“果卓”等；舞蹈，如“羌姆”、祭祀舞等；戏曲舞，如以藏戏形式演绎的《格萨尔》等；以及宫廷舞，如古老的“嘎尔”舞和“古格宣舞”。

“果谐”是藏族民间集体圆圈歌舞的一种，历史悠久，流传广泛。在族的后藏地区，这种舞蹈形式尤为盛行。乃宁果谐表演场景充满活力和热情，日喀则市康马县的乃宁果谐甚至有着1200多年的历史。

山南被誉为“果谐之乡”，其中的“扎囊果谐”以其独特的曲调、激情热烈的表演方式而著称。为了传承这一民间舞蹈，扎囊县在校园推广了新式课间操，让学生在欢乐中学习和传承。

“堆谐”是一种在雅鲁藏布江上游地区流行的歌舞艺术形式，以踢踏舞步为特色，一般由多人一起表演，人数越多，效果越好。日喀则的拉孜县是“堆谐”的重要发源地。

“果卓”即锅庄舞，是一种深受喜爱的集体圆圈歌舞。它起源于古代围绕篝火或室内锅台进行的自娱性歌舞。由于不同农牧区地域和文化的影响，锅庄舞的风格和特色也各不相同。

藏文化深受藏传佛教的影响，许多文化形式都带有色彩。在藏族舞蹈中，“羌姆”是一种重要的类别祭祀性舞蹈。重大节日时，西藏的僧侣们会进行精彩的“羌姆”表演。

藏戏是族历史最久远的戏种之一，是藏文化的重要代表。其中，《格萨尔》藏戏是藏族戏曲的一个重要组成部分，以藏戏的形式演绎了藏族英雄史诗《格萨尔》的故事。

宣舞起源于古象雄文明时期的阿里地区，是西藏古代宫廷乐舞的一种。近年来，随着对西藏传统歌舞文化的保护和传承工作不断加强，如服饰、道具、音乐、舞蹈等内容得到了搜集和整理，藏族歌舞文化得到了有效保护和传承。