荷叶冬瓜茶不适合什么人喝

随着春天的到来，湿气逐渐加重，许多人开始感到身体疲惫、食欲不振。这个时候，选择饮用一些养生茶饮，可以帮助我们祛湿清热，调理身体状态。今天，我要向大家推荐三种非常适合春天的养生茶饮，让你轻松享受清爽的春天。

一、红豆薏仁养生茶

所需食材：红豆30克、薏仁30克、芡实15克、陈皮5克以及适量的冰糖。

制作方法：

1. 首先将红豆、薏仁、芡实洗净，提前浸泡3到4小时。陈皮也洗净备用。

2. 将浸泡好的食材放入锅中，加入适量的清水。大火煮沸后，转小火煮30到40分钟。然后放入陈皮，继续煮15到20分钟。最后加入冰糖调味，搅拌均匀即可。

二、荷叶冬瓜茶

所需食材：荷叶5克、冬瓜皮10克、绿茶3克。

制作方法：

1. 将荷叶和冬瓜皮洗净，切成小块。

2. 将切好的荷叶和冬瓜皮放入锅中，加入适量的清水。大火煮沸后，转小火煮15到20分钟。

3. 放入绿茶，浸泡3到5分钟后，即可饮用。

三、茯苓白术茶

所需食材：茯苓10克、白术10克、甘草3克。

制作方法：

将所有食材洗净，放入茶壶中，用开水冲泡，焖泡15到20分钟后即可饮用。

在湿气较重的春季，不妨试试这三种养生茶饮。它们不仅口感醇厚，还能帮助我们清热除湿，调理身体状态。让我们在享受春天的美好时光的也能保持身体健康。