雨水节气养生小知识，滋润身心好时节！

雨水节气是养生的好时机，此时天气由寒转暖，万物复苏，人体也应顺应自然变化调整养生方式。雨水时节，空气湿度逐渐增加，易滋湿气，应注意饮食调理，多食用健脾祛湿的食物，如薏苡仁、红豆等。同时，适当增加户外活动，促进气血流通，但要注意避风防寒。此外，雨水时节情绪易波动，应保持心情舒畅，进行适当的放松和调养，以滋润身心，为一年健康打下良好基础。