菱角是上火的还是去火的

上火长痘，实际上可以分为实火与虚火两种情况。对于实火症状，表现明显的是通宵熬夜、辣椒摄入过多后突然冒出的痘痘。这种情况下，只需要稍作调整生活习惯，比如饮用一些清火的花茶，增加苦瓜的摄入，再配合一些面部护理产品，痘痘很快就会消退。立竿见影！

如果你平时就偏好易上火的食物，虽然每次摄入不多，但长期积累导致体质偏热，这就需要进行一段时间的调理。建议寻求中医的帮助，通过中来调理体质。使用镇定修护、不刺激、无香精的护肤品也是必要的。

还有一种情况是，你天生就属于易上火的体质。这种情况下，最好避免摄入上火食物，如果实在难以忌口，偶尔尝尝即可。这三种情况都属于实火范畴，治疗时需以清热解毒、泻火为原则。可以适当食用具有清热解毒的食物，如菊花、黄瓜等。

而对于虚火，它可以分为旺和气虚火旺两种情况。旺的人常常感到全身潮热、夜晚盗汗、口燥咽干等。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则，多摄入滋阴的食物如银耳莲子粥。气虚火旺则表现为全身燥热、畏寒怕风等，治疗时以补中益气、强肾兴阳为原则。

对于各种上火症状，对应的疗法可以总结如下：

对于实火症状，可以选择具有清热解毒作用的食物，如苦瓜、菊花等；一些食物如荸荠、莲藕等可以帮助凉血敛血，适用于血热妄行的情况。

对于虚火症状，如果是旺，可以选择如甲鱼、海带等具有滋阴降火作用的食物；若是气虚火旺，则可以选择如黑豆、山等补脏熄火类食物。

身体内部的火如果不能得到良好的调控，可能会在脸部表现为可怕的痘痘。祛火是保持皮肤健康的关键。