跨立的正确姿势是什么

俗话说的好，“无规矩不成方圆”。不论在哪里，都应遵循一定的规则和规矩。特别是在学习跆拳道的过程中，对于道馆的规章制度，尽管大家可能已经对其习以为道馆的规矩不仅包括了器械的摆放、场所的整洁，还包括了行为举止以及礼仪的展现等方面。在日常生活中，一些看似微不足道的细节，实则都是规矩的一部分。

在道馆里，无论是自己还是孩子，都应该遵守规矩，不可随意乱扔垃圾、吃零食、乱动器材等。进入道馆时，应先向敬礼，教练与学员之间也要相互鞠躬示意。为了更好地规范行为，以下是一些跆拳道道馆的规章制度，身为修炼者的你应该认真执行。

跆拳道道馆使用规范：

一、严格遵守跆拳道的礼仪规范

1. 遵纪守法，言行，尊师重道，进入或离开道馆要向敬礼。

2. 与同伴互相问好，遇到教练或高色带的会员时，要先行敬礼。

3. 队员进入道馆，须向和教练行鞠躬礼，遵守跆拳道精神，遵守道馆制度和教练的安排。

4. 禁止染发、描眉、涂手脚指甲油，训练时须按照教练指令进行。

5. 学员间应相互尊重、相互学习，共同进步。

二、道馆纪律

1. 禁止吸烟，上课期间禁止闲聊和携带食品。

2. 爱惜道馆设施，保持道馆整洁，积极参与清洁任务。

3. 训练时必须穿道服、佩戴腰带，赤脚上垫子或穿专业道鞋。

4. 未经教练同意，不得随意离开训练场地。

5. 合理使用馆内器材，爱护馆内设施，使用后整齐放回原处。

6. 严禁携带物品进入馆内，禁止在道馆内吸烟、说粗话、吐痰等。

7. 道馆内严禁无防护性的追逐打闹嬉戏。

那么，在道馆里我们该如何站立、坐下以及展现礼仪呢？

跆拳道精神中强调了“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”，这是每一位跆拳道必须恪守的宗旨。在道馆中，站姿要立正或跨立，坐姿可盘腿坐或跪坐。无论何种姿势，都应保持神态自然，展现出跆拳道的风采。