晚上也有紫外线，所以防晒不能停，出门涂防晒是必须的！

确实，很多人有一个误区，认为只要不在太阳底下暴晒，晚上出门就不需要涂防晒了。但实际上，紫外线并不会因为夜晚降临就消失。虽然夜间的紫外线强度相对白天较低，但它依然存在，而且由于没有了云层和遮挡物，夜间紫外线甚至可能更加直接地照射到皮肤上。

长期暴露在夜间紫外线下，会对皮肤造成累积性的伤害，如加速皮肤老化、产生色斑、增加皮肤癌风险等。因此，为了保护皮肤健康，即使在晚上出门，也应当养成涂防晒的习惯。可以选择一些SPF值较低、适合夜间使用的防晒产品，或者使用具有广谱防晒功能的日间防晒霜，确保皮肤得到全面的保护。

此外，防晒不仅仅是在户外活动时需要注意，即使是在室内，长时间靠近窗户，紫外线同样会穿透玻璃对皮肤造成伤害。因此，防晒应当成为日常护肤的一部分，无论白天还是夜晚，都要时刻关注皮肤的保护。

总之，为了维护皮肤的健康和年轻状态，出门涂防晒确实是一项必须坚持的护肤步骤，晚上也不例外。