烦躁的时候可以试试深呼吸冥想或者听点音乐放松一下。

当你感到烦躁时，尝试一些简单的方法可能会有所帮助。深呼吸冥想是一种有效的方式，它可以帮助你平静下来，减少焦虑。你可以找一个安静的地方，闭上眼睛，慢慢地深呼吸，专注于你的呼吸过程。这样可以帮助你放松身心，减轻烦躁感。

另外，听点音乐也是一种很好的放松方式。音乐可以让你暂时忘记烦恼，让你的心情变得轻松愉快。你可以选择一些舒缓的音乐，如轻音乐、古典音乐或者自然声音等。这些音乐可以帮助你放松身心，减轻压力。

总之，当你感到烦躁时，不妨试试深呼吸冥想或者听点音乐放松一下。这些简单的方法可能会帮助你缓解烦躁情绪，让你感到更加轻松和愉快。