核桃仁里的薄皮泡水喝，对润肺止咳、安神助眠都有好处，平时喝点挺养生！

核桃仁里的薄皮，也就是我们常说的核桃衣，确实具有一定的养生功效。用核桃仁的薄皮泡水喝，有助于润肺止咳，对于一些肺燥咳嗽的情况有缓解作用。同时，它还含有一些镇静安神的成分，适量饮用可以帮助改善睡眠质量，对于经常失眠的人有一定的帮助。

平时喝点核桃皮泡的水，是一种简单易行的养生方法。当然，要注意的是，核桃皮泡水不宜过量饮用，以免引起不适。此外，如果有特殊的健康问题，最好还是咨询专业的医生或中医师的建议，以获得更个性化的养生指导。