存在于哪些骨头中

今天是世界骨质疏松日，让我们深入了解并探讨这一被称为“沉默的杀手”的病症该如何预防。

说到慢，除了常见的高血压和糖尿病，骨质疏松近年来已经悄悄进入我国慢排行的前列。由于其症状并不明显，因此被许多人忽视，被称为“沉默的杀手”。

面对这样的形势，大家可能会问，得了骨质疏松怎么办？其实，骨质疏松并非不可预防。除了众所周知的补钙之外，补充全骨营养和髓营养也是有效的预防措施。

让我们通过一个真实的案例来了解补充髓营养的重要性。缐培文老人是一位73岁的退休人士，她长期关注自己的健康状况。在退休后，她经常遭受夜间腿抽筋的痛苦。了解到绝妇女骨量丢失严重的情况后，她开始补钙，但效果并不明显。后来，她参加了一项补充三髓（脑髓、脊髓、）的临床试验，服用半年后，她的骨量情况得到了明显改善，腿抽筋的问题也解决了。这个案例说明，补充髓营养对于改善骨质状况具有积极作用。

专家指出，养护骨质并不等同于单纯的补钙。骨骼的组成包括有机质和无机质，全面补充全骨营养素至关重要。除了全骨营养之外，髓营养的补充也同样重要。髓的主要营养成份是复合磷脂，钙的吸收利用以及骨骼的形成必须有磷脂的参与。在预防骨质疏松的过程中，我们不仅要注重补钙，还要注重补充全骨营养和髓营养。

了解了骨质疏松的风险因素后，你可能会很想知道自己是否有患骨质疏松的风险。以下是一个简单的自测题，只要其中一道题的回答为“是”，就说明您有发生骨质疏松和骨折的风险。

那么，从现在开始，关注骨质健康吧！采写：、王卡拉 编辑：刘虹麟