磨砂膏用久了会变白吗

1.刷牙时不要沾水，这样才能确保牙齿刷得干净。有些人为了牙齿更白一天刷三次牙，但过度刷牙反而会伤害牙龈。实际上，每天刷两次牙就足够了，关键是要干刷。最后一口水要在嘴里咕嘟完再吐掉，这样不仅能保持口腔清洁，还能让牙膏的香气持久。

2.涂口红时应该顺着嘴唇的纹理竖着涂。因为我们的嘴唇纹路是竖的，顺着涂口红能让唇妆更均匀、更牢固。横向涂抹与嘴唇纹路不符，容易导致妆容不贴合，甚至脱妆。

3.坚持使用身体乳液可以让肌肤变得白皙光滑。对于皮肤有鸡皮肤的女生，可以选择含有果酸成分的身体乳液，并配合使用磨砂膏去除角质。但注意不要过度使用磨砂膏，皮肤角质层的更新需要时间，一般一周一到两次就可以了。

4.关于喝水，建议在工作时少量多次饮用。喝水能促代谢、助消化，帮助身体运输营养，废物，还有解热降温、润滑关节和器官的作用。保持皮肤湿润，增加元气等。

5.女生过了20岁，眼部需要初步的抗衰老护理，不要等到黑眼圈和眼袋严重才采取措施。

6.避免使用劣质香水，其散发出的味道令人难以接受，宁愿不用也不要使用劣质香水。在封闭的环境中，劣质香水的味道更是让人窒息。

7.洗完头后不要立即用吹风机吹头发。应先使用吸水性好的毛巾将头发吸至不滴水状态，然后使用热风吹干至半干，最后用冷风梳理，这样能让头发柔亮有光泽。

8.尝试用舌头顶住上颚。长时间坚持这个习惯，下巴会变得更尖。

9.要改掉驼背的习惯，这能提高气质。驼背是许多女生的常见问题，严重影响仪态。一个简单的改善方法是饭后一小时靠墙站，脚离墙3cm，上半身墙壁，并做一些简单的伸展动作。

10.出门前请确保鞋子干净整洁。人们在初次见面时往往会注意对方的鞋子，鞋子的清洁程度可以反映一个人的生活习惯。

11.坚持学习，不断提升自己的认知水平。只有不断学习，内在的能量才会不断增长。知识丰富的人做起事情来会更有信心。

12.全年做好防晒是有效的变白方法，成本也相对较低。

13.坚持泡脚，许多中老年人都喜欢这样做，因为他们懂得养生之道。脚部有六条经络和六十多个穴位，泡脚可以增加睡眠质量、促进血液循环、降压以及提高身体抵抗力。女性坚持泡脚，皮肤会变得更白嫩。

14.平时可以喝喝茶，比如绿茶、红茶、白茶等，茶中的茶多酚具有抗衰老的功效。但要注意，长期喝浓茶可能会造成茶渍牙等问题，所以喝茶也要适度。

15.尽量避免跷二郎腿。这个习惯可能造成身体重心偏移，导致体态问题。要改善坐姿和站姿，减少不良姿势对身材的影响。

16.注意变换睡姿。侧卧和脸朝下睡都容易产生皱纹。长期趴着睡还可能导致睡眠皱纹和左右脸不对称。

17.跑步时要用鼻子呼吸，尤其是睡觉时。跑步时尽量用鼻子呼吸，辅助摄氧时可用嘴呼吸。睡觉时避免用嘴呼吸可以防止变丑和减少打鼾。

18.练习眼神光让眼睛更有魅力。许多明星眼睛亮晶晶的，除了大眼睛外还有光感。清澈的眼神和柔和的目光能传达出更多的情感和信息。