头发毛燥又干枯，试试这些小妙招，快速恢复水润顺滑！

头发毛燥又干枯，确实很让人烦恼！别担心，试试这些小妙招，快速恢复水润顺滑：

1. 温和清洁是关键：选择一款温和、无硅油或低硅油的洗发水。避免使用清洁力过强的产品，它们会洗掉头发的天然油脂，让头发更加干燥。每周洗头次数不宜过多，2-3次即可。

2. 深层滋养发膜：每周使用1-2次深层滋养发膜或发油。可以将发膜均匀涂抹在发中和发尾（避开头皮），停留10-20分钟后冲洗干净。发油则可以作为日常护理，睡前涂抹在发尾，或洗后作为最后一道保养。

3. 冷水和护发素：洗头时用稍凉的水冲洗，有助于闭合毛鳞片，锁住水分。选择一款适合你发质的护发素，重点涂抹在发中和发尾，避免接触头皮。

4. 减少热损伤：尽量避免使用吹风机、卷发棒、直板夹等热工具。如果必须使用，请先涂抹抗热喷雾，并选择较低的温度。吹干时，用毛巾轻轻按压吸干水分，不要大力摩擦。

5. 正确梳头：使用宽齿梳或气垫梳，从发尾开始慢慢向上梳理，避免拉扯头发。不要在头发还湿漉漉的时候用力梳，湿发更脆弱。

6. 健康饮食和饮水：多喝水，多吃富含Omega-3脂肪酸（如鱼、坚果）、维生素E和蛋白质的食物，这些都有助于从内而外滋养头发。

7. 减少化学处理：频繁烫染会严重损伤头发角质层，导致干枯毛躁。尽量减少化学烫染的次数。

8. 使用丝绸枕套：换成丝绸或缎面枕套，可以减少睡觉时头发与枕头的摩擦，防止头发打结和毛躁。

坚持使用这些方法，你的头发会逐渐变得水润顺滑！