全马与半马的公里数

全马和半马是指全程马拉松和半程马拉松，是两种常见的长跑比赛项目。它们的公里数分别是：

全程马拉松（全马）：标准的全程马拉松距离为42.195公里。这一距离是国际上统一的标准，涵盖了许多城市和地区举办的马拉松比赛。完成全程马拉松需要较高的耐力和体力，对于大多数业余选手和专业选手来说，都需要长时间的训练和准备。

半程马拉松（半马）：半程马拉松的距离是全程马拉松的一半，即约21.0975公里。虽然它比全程马拉松距离短，但仍然是一项具有挑战性的运动。半程马拉松比赛适合各种水平的跑者参加，包括业余爱好者和有一定训练基础的选手。完成半程马拉松需要良好的体能和耐力，但相对于全程马拉松来说，它的难度稍低一些。

无论是全马还是半马，都是极具挑战性的运动赛事。参与者需要经过长时间的训练和准备，以确保在比赛中保持良好的体能和耐力。对于没有经验的跑者来说，建议在参加之前充分了解自己的身体状况和运动能力，并逐步增加训练量和强度，以避免不必要的风险。在比赛中要注意安全和健康，遵守比赛规则，确保自己和他人的安全。

全马和半马的公里数分别是42.195公里和21.0975公里。两者都是具有挑战性的运动赛事，需要参与者具备较高的体能和耐力。在参加之前要进行充分的训练和准备，并注意安全和健康。