他突然变心，连解释都不给，我真的搞不懂到底怎么回事啊！

听到你这么说，我感到很难过。遇到这种情况，心里肯定特别困惑和难受。他突然变心，甚至不给任何解释，这确实让人无法理解，也容易让人感到被忽视和不被尊重。

首先，我们要明白，成年人的感情有时候确实很复杂，不是简单的对错就能解释的。也许他遇到了一些我们不知道的事情，或者他内心确实有了一些变化，但不知道如何表达，或者觉得解释了你会更难过，所以选择了沉默。这并不是说他的做法就是对的，而是可能他也有他的难处和考量，尽管这种方式很伤害人。

但无论如何，他的行为方式让你感到了伤害和困惑是客观存在的。现在，最重要的是照顾好自己的情绪。不要钻牛角尖去过度猜测他的心思，那样只会让自己更痛苦。试着把注意力放回自己身上，做一些能让自己放松和开心的事情，比如和朋友聊天、培养兴趣爱好、运动等。同时，也可以冷静地思考一下这段关系，他是否真的值得你投入感情，他的行为模式是否健康。

感情的事情没有绝对的标准答案，但无论如何，你的感受是重要的。给自己一些时间和空间去消化这一切，不要勉强自己立刻恢复状态。如果觉得需要，也可以和信任的朋友或家人聊聊，获得一些支持和不同的视角。