为什么宝宝困了非要哭

宝宝确实有时会难以自我安抚，无法独自入睡。这篇文章来聊聊何为自我安抚的能力。它其实是一种能让自己身心放松、排除压力和烦恼的能力，无论是还是婴儿都需要这种能力，以帮助睡眠、管理情绪以及建立健康的人际关系。

在宝宝学会自我安抚之前，他们需要首先感受到放松和平静的状态。他们需要大人的陪伴和安抚来帮助他们认识和体验这种状态。这个过程其实是宝宝正在学习如何自我安抚，在没有获得这种能力之前，他们需要大人的帮助和支持。这种能力对宝宝而言是一种情感社交能力，并非发育里程碑的指标。这意味着每个宝宝获得这种能力的时间都是不同的，早晚都是可能的。它需要通过宝宝和家长的共同努力和练习来实现。

为了促进宝宝的自我安抚能力，我们可以尝试以下方法：及时、积极地满足宝宝的需求是核心基础；对于小月龄的宝宝，可以尝试包裹法来给予他们安全感；尽量在床里安抚宝宝，让他们将舒缓状态与睡觉环境关联起来；在宝宝清醒时多与他们互动、游戏、陪伴，让宝宝充分“放电”，这样有助于他们入睡。

除了这些方法，还有一些其他因素也可能影响宝宝的睡眠。我们还需要注意以下几点：多观察和了解宝宝的睡眠信号，找出他们最容易入睡的状态；建立规律、固定的睡前程序，让宝宝在温馨、平和的氛围中逐渐放松；按需哄睡、规律作息，让入睡的过程更加轻松。同时家长也需要摸索宝宝的作息规律，为宝宝安排合理的一天作息和活动。对于周岁后的孩子同样需要保证规律作息避免过度疲劳。如果宝宝已会了自我安抚但仍然哭闹不安无法入睡这就需要家长们根据实际情况去寻找解决办法让宝宝得到安抚后安然入睡