在家总忍不住发脾气？其实原因很简单！

在家总忍不住发脾气，其实原因往往很简单，主要源于我们放松警惕后的情绪失控。工作环境通常有规则和人际交往的约束，让我们在公众场合更注意言行。然而，家是“避风港”，我们卸下了所有防备，认为这里是绝对安全的，可以完全做自己。这种“安全感”反而让我们更容易将积压的情绪或工作中的压力随意发泄在家人身上，因为他们往往缺乏足够的“盔甲”来防御我们的情绪攻击。

此外，家庭内部的亲密关系也可能加剧这一问题。我们可能更熟悉家人的“软肋”，知道什么样的话语或行为会伤害到他们，但情绪上头时却难以控制，最终导致冲突。认识到这一点，我们就能更理性地看待居家情绪问题，有意识地调整自己的心态，学着在家庭环境中也保持温和与克制，建立更和谐的家庭氛围。