为什么安康信建议晚上吃

在百度上针对断食晚餐发表的评论，意外引发了许多人的关注。于是，我决定详细阐述一下自身经历，以供大家参考。

回想起初次遭遇痛风，是在零五年的春天。虽然最初几年发作并不频繁，但我没太在意，应酬繁多，导致病情逐渐恶化。到了2017年，我几乎全年都在与疼痛作伴，每次发作都要忍受半个多月的痛苦。

在与痛风的过程中，我尝试了各种物和偏方。物方面，发作期常用秋水仙碱和激素类物缓解疼痛，但副作用极大。例如，我曾因服用秋水仙碱而便血，惊险至极。除此之外，降尿酸物如非布司他和苯溴马隆也是我长期服用的。但需注意，所有降尿酸物都可能导致溶晶现象，其疼痛远超痛风本身，因此需特别小心。

关于饮食，我始终认为除了高嘌呤食物需严格避免外，其他食物可适量摄入，但需有节制。尤其是酒，其诱发痛风的原因并非嘌呤含量，而是酒精会占用尿酸通道，促成结晶生成。戒酒是缓解痛风的必要条件。

最重要的还是我想谈谈断食。我在2017年12月偶然开始断食晚餐，当时并未意识到这会对我痛风有所助益。坚持两个月后，我不仅体重从85公斤降至70公斤，精神状态也大幅改善，仿佛年轻十岁。更令我惊喜的是，期间痛风未再发作。至今已持续三年，虽然偶尔会有发作，但疼痛程度和持续时间都大大减轻。

关于断食的细节，最初两个月我严格遵守“过午不食”的原则，早餐正常，午餐素食，并坚决戒酒。两个月后，饮食略有改善，除高嘌呤食物外，其他食物可适量摄入，但仍需有节制。

关于降尿酸物，我现在每天服用非布司他（日本原产）。服用止疼时务必饭后进行，避免与其他物同时服用。

我想强调的是，断食并不能根治痛风，而是通过改善饮食习惯减轻痛苦，达到缓解的目的。如有痛风症状，仍应去正规医院进行检查治疗。希望我的经历能为大家提供些许帮助！