为什么早上醒来干

当孩子面对鼻炎的困扰时，特别是在晚上，鼻塞让他们难以入眠，给日常生活和睡眠质量带来极大的影响。作为家长，看到孩子遭受这样的痛苦，内心无比焦虑。

在门诊中，我接触到了许多这样的孩子，也了解到许多家长在应对孩子鼻炎问题上的困惑和误区。大多数家长可能只关注孩子的鼻部症状，但往往忽略了鼻炎与肺部的关联。在中医理论中，“肺开窍于鼻”，鼻炎的根源实际上在于肺部。

今天，我为大家分享几种通过食疗缓解孩子鼻炎鼻塞症状的方法。

一、黄芪炖鸡汤

材料：黄芪30克、鸡肉块500克、枸杞10克、姜片适量、盐适量。

做法：先将鸡肉块洗净焯水去血沫，然后将所有材料放入炖锅，加清水炖煮。大火煮沸后转小火慢炖约1至1.5小时，加盐调味即可。

功效：黄芪具有补气固表的作用，结合枸杞的滋阴润肺效果，能有效增强孩子的免疫力，改善肺功能。鸡肉富含营养，有助于鼻的修复。

二、百合莲子银耳羹

材料：百合30克、莲子20克、银耳20克、冰糖适量。

做法：将百合、莲子和银耳泡发后撕成小朵，然后放入砂锅加水炖煮。大火煮沸后转小火慢炖约40分钟，至银耳软糯，加冰糖调味。

功效：百合、莲子和银耳都是润肺佳品，能滋阴润燥，对改善鼻炎症状很有帮助。

三、川贝雪梨猪骨汤

材料：雪梨1个、川贝母10克、猪骨500克、姜片适量、盐适量。

做法：将雪梨去皮切块，猪骨洗净焯水。然后把所有材料放入炖锅，加清水炖煮。大火煮沸后转小火慢炖约1.5至2小时，加盐调味。

功效：雪梨能润肺止咳，川贝母可化痰平喘，结合猪骨的补肺润燥效果，有助于缓解鼻炎引起的咳嗽等症状。

四、还有一款中汤剂包括人参、黄芪、麦冬等材（具体剂量需咨询专业中医师），具有补益肺气、增强免疫力的功效。

虽然食疗可以帮助缓解鼻炎症状，但要根治多年不愈的鼻炎还需要从孩子的整体体质出发进行综合调理。这里有一个真实的案例：小明小朋友从4岁起被过敏性鼻炎困扰，尝试了许多方法但效果不佳。在了解到鼻炎与肺的关系后，妈开始给他做食疗方。坚持喝了一段时间的润肺汤后，小明的鼻炎症状有了明显改善，晚上鼻塞减轻，睡眠质量提高。

希望这些食疗方法能够帮助更多的孩子缓解鼻炎困扰，让他们能够健康快乐地成长。同时也提醒家长，面对孩子的健康问题，要关注整体体质，寻求综合调理的方法。