为啥有些人坐着就盘不了腿儿啊？

近期，网络上热议一种关于坐姿的话题，源自一位博主翻译的韩网热帖。内容提到，有些人为了改掉跷二郎腿的习惯，选择了交叉脚踝坐着。有就医的朋友表示，医生告诉他们这种交叉脚坐姿可能对的伤害比跷二郎腿更大，同时对膝盖也不利。这个话题迅速引发了网友的关注与讨论。

在热搜话题之下，网友们纷纷分享了自己的经历和感受。有些网友表示自己喜欢交叉脚或跷二郎腿坐，并因此遭受了腰椎盘突出等健康问题。还有网友表示长时间保持一种坐姿导致的疼痛让他们难以忍受。也有网友对于如何正确坐姿感到困惑，询问是否有更健康的方式坐着。

针对这些疑问，我们邀请了四川省骨科医院的夏姣医生为大家科普关于坐姿的知识。夏医生表示，目前并没有确切的研究数据表明交叉脚坐和跷二郎腿哪个更伤害。但长时间使用这两种坐姿对、腰椎、颈椎都是不利的。包括网络上分享的为了改变二郎腿而出现的单侧盘腿或腿坐的姿势，其实都会不同程度地伤害到脊柱、以及下肢。

那么，为什么会觉得不良坐姿更舒服呢？夏医生解释说，这是因为自身肌肉力量不够强大的原因。不良坐姿更省力，但长期下来会导致肌肉筋膜的紧张劳损和各种颈肩腰腿部的症状。正确坐姿应该是双腿平放、挺胸收腹、电脑高度与视线平齐等。除了注意坐姿，预防相关疾病还需注意避免长时间保持同一姿势、选择科学的运动方式并加强体育运动等。

夏医生还提醒，不良坐姿不仅伤害，是一个整体，长期的不良姿势会导致其他部位的代偿性劳损。想要预防颈肩腰腿部等相关疾病，除了注意腿部姿势和坐姿等方面，还需遵循以下几点建议：避免过软的床、沙发和矮凳子；坐、站、走、躺各姿势循环交替；加强体育运动并循序渐进；出现症状时及时前往正规医院相关科室就诊评估。

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