明明体重没变，感觉人瘦了好多

明明体重没变，感觉人瘦了好多，这其实是很常见的一种情况。这种感觉可能源于几个方面：明明可能加强了运动，肌肉量增加了，而脂肪量减少了，肌肉比脂肪更紧致，所以即使体重不变，身体看起来也会更瘦、更结实；其次，明明可能调整了饮食习惯，比如增加了蔬菜、蛋白质的摄入，减少了高热量、高脂肪食物的摄入，这种“质”的提升也会让人看起来更轻盈、更有精神；再者，明明可能改善了体态，比如站姿、坐姿更加挺拔，这也会让人看起来更显瘦。所以，明明感觉人瘦了好多，其实是身体在“质”上的提升，而不仅仅是“量”上的变化。