为什么宝宝凌晨容易醒

明明疲惫不堪，凌晨三点却突然清醒，头脑如同刚饮下两杯冰美式一般清醒，无奈地看着天花板直到天亮。第二天顶着熊猫眼，同事戏言你是否在偷偷修仙。先别急于责怪失眠困扰！中医有独特观点，这可能是身体在向你发出“求救信号”。

中医重视“时辰养生”，认为凌晨到5点是肺经当令的时刻。全身气血流向肺脏，助力其排毒修复。若总是在此时醒来，可能是肺部在发出“抗议”。

有两种典型的肺部状况需要关注：

一、“林黛玉型”肺气虚。症状表现为醒来后难以入眠，白天说话无力，爬楼时喘如马拉松运动员，即使饮水也无法解渴。调理方法以心肺同补为主，中医常用黄芪生脉饮（参、麦冬、五味子和黄芪），既能补气又能养阴。

二、“干烧锅型”肺阴虚。症状为半夜干燥如沙漠，咳嗽无痰，手心脚心，心情烦躁。调理方法可采用沙参麦冬汤滋阴润肺，以浇灭身体“虚火”。

古人将寅时称为“鬼门开”，传说此时阴阳交汇，灵魂容易离体。虽然这一说法带有神秘色彩，但从科学的角度来看，这一现象可能与身体的自然节律和生物钟有关。不论如何，关注身体的这些微妙变化，倾听身体的“声音”，是保持健康的重要一环。